Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2933 kcal
|
Fat: 123.73g | Prot: 187.76g | Carbs: 361.55g.
Breakfast: بطاطس مهروسه, خيار, زيت الافوكادو, بياض بيض, جبن قريش, امتنان عسل نواره البرسيم, بذور الشيا, طبيعى لبن جموسى, جوز عين جمل, فاكهة موز, كاكاو كاكاو خام, بروتين خام كونسنتريت بروتين فتح الله كونسنتريت, Danone زبادى ١٠٥ جرام, شوفان. Lunch: خضار مشكل, ورك فراخ مسلوق, رز ابيض مسلوق. Dinner: حمص مسلوق, ترمس مسلوق, زبادى ١٠٥ جرام. Snacks/Other: Gold Standard Whey Protein, كربوهيدرات. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big-Fady's Weight History
|