Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 79.97g | Carbs: 157.24g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Gold Food Цукаты Микс, Конфеты из Сухофруктов, Ашан Молоко 1,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры Черри, Русская Рыбная Компания Икра Лососевая, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Lunch: Цукаты, Конфеты из Сухофруктов, Ашан Молоко 1,5%, Глобус Сыр Дор Блю , Компас Здоровья Флакс Кубики Бородинские, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Dinner: Виктория Баклажаны Запечённые, Говядина Постная. Snacks/Other: Петелинка Куриное Бедро, Перекресток Персик, Дивные Яства Пастилки Апельсиновые, ВкусВилл Пряник Воскресный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|