Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
2320 kcal
|
Fat: 123.62g | Prot: 68.65g | Carbs: 230.77g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья , Вареное Яйцо. Lunch: Мираторг Плов с Курицей. Dinner: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Bounty Bounty . Snacks/Other: Сваля Сыр, Мираторг Багет Многозерновой, Ritter Sport Молочный Шоколад, Мираторг Оладушки Домашние, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. more...
|
|
1365 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|