Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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54.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2022:
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1426 kcal
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Fat: 41.99g | Prot: 108.68g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro , Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . Lunch: Mimosa Leite Meio Gordo, Regueifa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Continente Mix Caju E Arandos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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