Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1630 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 53.52g | Carbs: 270.01g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб, Киви, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Яблоки, Ашан Кешью Сушеный, Рыбные Котлеты, Рататуй. Dinner: Финик, Виноград, Махеевъ Горчица Зернистая, Рыбные Котлеты, Metro Chef Брокколи Капуста Замороженная . Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Мир Сдобрино Батон Нарезной , Нектарины, Яблоки, Яблоки, Нектарины, Сливы, Село Зеленое Молоко Козье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|