Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 138.56g | Carbs: 231.56g.
Breakfast: Чудо Пудинг Ваниль, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Кетчуп, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Кетчуп, Яичный Белок, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Киви, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Хуторок Кефир 1%, Оливковое Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|