Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1108 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 73.39g | Carbs: 79.57g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Малина, Помело, Куриное Филе Вареное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо, Mote Протеин Соленая Карамель, Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|