Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2555 kcal
|
Fat: 132.56g | Prot: 94.58g | Carbs: 244.11g.
Breakfast: Coffee Like Латте (200мл), Coffee Like Латте (300мл), Кофе. Lunch: Плов с Говядиной, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, От Мартина Семечки Отборные, Слойка с Творогом. Snacks/Other: SPAR Напиток из Облепихи с Имбирём , Рыба в Кляре, Чай, Коммунарка Клюквенный Грильяж. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|