Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 58.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 103.93g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Taiwan Dessert Mochi, תנובה סלמון, גלילי תום כמהין, אחלה חומוס, שופרסל תרד בייבי שטוף, Лаваш Круглый Tortillas. Lunch: משק לין Оливковое Масло, שופרסל Мандарин, Окей Перец Красный, Natella Чеснок, דנונה אקטיביה, Barilla Basilico Tomato Sauce, שופרסל Lunaconi Pasta, שופרסל גבינה קשה מחלב עזים 34% שומן, בצל בצל, Окское Яйцо, Лента Говядина, סנפרוסט Брокколи, שופרסל אדממה פולי סויה. Dinner: ניצת הדובדבן סובין חיטה, שופרסל Замороженные Ягоды, Пятерочка Яблоко Сезонное, Блинчики с Творогом, טרה גבינה לבנה טוב טעם 3%, רמי לוי דומדמניות, צוקרמן קרם דבש. Snacks/Other: שופרסל פריכיות אורז מלא, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, אלטמן Omega 3. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|