Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
52 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 92.09g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: Лента Яблоко, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Берёзка Сыр Полесский, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Данон Творог Мягкий 0%, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Протеиновые блины. Lunch: Лента Яблоко, Ашан Слива Красная , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тыквенный суп пюре. Dinner: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Протеиновые блины, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. Snacks/Other: Славица Пломбир на Сливках. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|