Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1249 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 86.45g | Carbs: 79.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Русское Море Горбуша на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Моя Цена Копчено-Вареные Крылья, Жареная Картошка, Сметана 15%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|