Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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108.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2022:
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1449 kcal
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Fat: 73.69g | Prot: 119.29g | Carbs: 73.14g.
Breakfast: Campo Largo Água de Coco, VitaminLife Omega 3, Apsen Motilex, Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Pimenta Preta, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Mousse de Limão, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Farias Pão de Centeio. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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