Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2022:
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2702 kcal
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Fat: 87.96g | Prot: 135.48g | Carbs: 320.92g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Pan Tostado Cereales y Semillas, Hacendado Bebida de Avena, Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Penne Rigate Integral, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Calabacín, Pechuga de Pollo. Dinner: Mercadona Huevos Frescos Medianos, Hacendado Penne Rigate Integral, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Plátano. Snacks/Other: Hacendado Plátano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein French Toast , Hacendado Bebida de Avena , Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. more...
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steady weight
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