Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 102.67g | Carbs: 103.17g.
Breakfast: 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яблоко Зеленое, 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Овсяноблин, Кофе, Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо. Lunch: Топтыжка Сырок с Черникой. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. Snacks/Other: Ёбатон Протеин Клубничный, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|