Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
94.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2756 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 139.56g | Carbs: 238.78g.
Breakfast: Сыр, Яйцо Всмятку, Сахар, Гречка, Зенченко Кефир 2,5% . Lunch: Зенченко Кефир 2,5% , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Somersby Сидр, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Other: Пиво, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irenok88's Weight History
|