Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 71.57g | Carbs: 275.56g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Мир Сдобрино Батон Нарезной. Lunch: Кухня Здоровья Вок с Курицей и Овощами. Dinner: Помидоры, Банан, Мандарины, Приготовленная Репа, Тёма Говядина с Сердцем. Snacks/Other: Финик, Мёд, Обережье Творог 5%, Яблоко, Виноград, Блины Гречневые. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|