Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 39.09g | Carbs: 177.30g.
Breakfast: Шоколад, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Песочное Печенье, Атаг Забегай на Чай, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Ханум. Lunch: Сыр Бри, Хлебодар Хлеб Ароматный, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Яблоко. Dinner: Foodband Поке с Креветками , SOJ Energy Bar Zero с Соленой Карамелью, Брокколи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Шоколад, Ikea Маффин , Ritter Sport Шоколад с Кешью, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Мишка Косолапый. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|