Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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48.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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917 kcal
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Fat: 22.15g | Prot: 81.91g | Carbs: 101.87g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Cebolas, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Psyllium, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Café com Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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