Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1822 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 133.38g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Мусс Творожный с Грушей, Кофе (из Молотых Зерен), Bionova Изомальт, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, ВкусВилл Горбуша Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Алексеевское Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, Глобус Гамбургер Говяжий . Dinner: Глобус Сыр Тильзитер Люкс, ВкусВилл Манго, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Глобус Гамбургер Говяжий . Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|