Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 96.83g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Седьмой континент Хурма, Ecofood Арахисовая Паста, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Колос Хлеб Губернский, Mote Протеин Соленая Карамель, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Лента Скумбрия Соленая, Капуста Тушеная, Свекла Вареная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Mote Протеин, Гостово Тунец Желтопёрый Натуральный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|