Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 79.88g | Carbs: 213.80g.
Breakfast: Мандарины, Творожная Запеканка. Lunch: Ашан Говядина с Печенью Консервы Мясное Пюре, ВкусВилл Фуди-Тинс Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. Dinner: Сливы, ВкусВилл Салат с Запеченной Индейкой с Маслом Грецкого Ореха, Мистраль Нут Вареный. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Сливы, Виноград, Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Мир Сдобрино Батон Нарезной. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 40 minutes, Studying - 12 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|