Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 78.07g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Зелёный Горошек, Рис Отварной, Лента Лосось. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тыквенный Пирог, Запеканка из Кабачков, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: У Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами. Snacks/Other: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|