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Na, aber Hallo! Nach (für mich) hochaktivem Mittwoch nun der erste richtige Sprung.
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106.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1383 kcal
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Fat: 31.65g | Prot: 60.85g | Carbs: 216.28g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. Lunch: Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. Dinner: Milbona Joghurt Minis Kirsche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewürzgurken. Snacks/Other: Banane, Wicklein Feinste Nürnberger Gold-Elisen Lebkuchen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. more...
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2807 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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