Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2103 kcal
|
Fat: 101.78g | Prot: 163.23g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Lactel Молоко 1,5%, Клубника, Грудка Жар Саша, Авокадо, Яйцо, Оливковое Масло, Vegeta Vegeta, Лук, Брокколи, Брест-Литовск Сыр Чеддер. Lunch: Lactel Молоко 1,5%, Клубника, Грудка Жар Саша, Брест-Литовск Маасдам, Помидоры, Авокадо, Рис Отварной, Кальмар Слив Саша. Dinner: Рахат Маска, Сушки, Грудка Жар Саша, Морковь, Редька, Говядина Отварная, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Конина Вареная, Сазан Жареный Саша . Snacks/Other: Грудка Жар Саша , Помидоры, Сладкий Красный Перец, Цесна Макароны , Сердце с Том Саша. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mczr8cksk4's Weight History
|