Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2467 kcal
|
Fat: 119.20g | Prot: 154.98g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Lactel Молоко 1,5%, Клубника, Авокадо, Bizhan Конские Сосиски , Грудка Жар Саша , Пирожок с Картошкой. Lunch: Рахат Темный Шоколад 80%, Lactel Молоко 1,5%, Клубника, Авокадо, Брест-Литовск Маасдам, Рубиком Карбонад, Грудка Жар Саша , Борщ Саша . Dinner: Atlantida Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Bizhan Конские Сосиски , Брест-Литовск Сыр Чеддер, Картошка Вареная, Лук, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Резиновые Змейки, Рахат Маска, Клубника, Lorado Шампиньоны Целые, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Брынза, Лук, Помидоры, ЕЖК Майонез Провансаль 67%, Суп с Фрикадельками Саша, Грудка Жар Саша . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mczr8cksk4's Weight History
|