Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1579 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 76.47g | Carbs: 186.24g.
Breakfast: Славянские Традиции Ряженка, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Салат Овощной, Булочка Зерновая, Фасолевый Суп, Санта Бремор Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. Dinner: Евроопт Виноград, Чурчхела, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Сырники Диетические. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сырники Диетические, Сахар, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Лидкон Геркулес #1. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|