Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1107 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 67.76g | Carbs: 88.52g.
Breakfast: Banana Prata, Piracanjuba Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Maçãs Gala, Lider Requeijão Tradicional, Seara Seleta Mista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), CCGL Creme de Leite. Dinner: Vigor Iogurte Grego Loucos por Flocos. Snacks/Other: La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju, Quaker Aveia em Flocos, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|