Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1531 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 111.89g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Берёзка Сыр Полесский, Данон Творог Мягкий 0%, Творожная запеканка без протеина, Кексики с сосисками, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сливки 10%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. Lunch: Творожная запеканка без протеина, Бешеная Сушка Вяленая Индейка, Свекольный суп с курицей в скороварке, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Dinner: Пятерочка Помидоры, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Фрау Му Молоко 3,2%, PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Snacks/Other: Ашан Слива Красная, Кексики с сосисками, Лента Яблоко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|