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1900
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79 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2022:
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2025 kcal
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Fat: 63.12g | Prot: 138.65g | Carbs: 219.61g.
Breakfast: ▶️Prenanna - Pancake Semi-baked Cacao 36p. Lunch: Carote, Parmigiana di Melanzane, Vitabella Pasta Integrale con Crusca D’Avena, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Gustato Sugo al Ragù, Grana Padano Grana Padano. Dinner: ▶️Prenanna - Pancake Semi-baked Cacao 28p, Meloni Gialli. Snacks/Other: Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco, Sarchio Barrette Mandorle e Goji, Kiwi, Cachi, Go For Fit Latte High Protein. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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