Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
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69.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2022:
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1017 kcal
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Fat: 35.21g | Prot: 58.76g | Carbs: 122.37g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Yoki Polvilho Doce, La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju, Banana Prata. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Tomates, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Batavo Iorgute Natural Integral, Relva Verde Uva Passa Preta. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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