Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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69.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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1103 kcal
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Fat: 40.60g | Prot: 117.09g | Carbs: 50.85g.
Breakfast: アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン キャラメル, アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム カフェラテ. Lunch: ファミリーマート サラダチキンスティック, ファミマ シャカフリサラダ, ファミリーマート 三種のチーズ入りおつまみかまぼこ. Dinner: ザバス ザバスフォーウーマンホエイプロテイン ミルクショコラ味, トップバリュー プロテインバー シリアルチョコ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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