Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
120.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2434 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 278.77g | Carbs: 195.77g.
Breakfast: Сырники Диетические, Syntrax Протеин Matrix, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Ичалка Сыр Диетический, Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриное Филе, Куриный Бульон. Dinner: Китайская Капуста, Белый Рис, Океан ТРК Треска по-Датски. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Казеин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
4264 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andy1982's Weight History
|