Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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54 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2022:
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1206 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 72.63g | Carbs: 136.33g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nespresso Café Expresso, Nestlé Yaos Natural Magro , Nature Foods Tostas Crocantes Integrais. Lunch: Maçã, Esparguete (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Magnum Mini White Chocolate , Esparguete (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Continente Alheira de Aves. Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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