|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1414 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 118.60g | Carbs: 181.71g.
Breakfast: بيض بيض اومليت , عيش عيش بلدي, اتة اتة, طماطم طماطم, جبنة جبنة قريش فلاحى. Lunch: عيش عيش بلدي, أصابع الكفتة المشوية على الفحم كفتة مشوية, طماطم طماطم, اتة اتة, شيش طاووق شيش طاووق. Dinner: كيوي كيوي, فاكهة موزة, زبادي زبادي بلدي. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Arc Trainer - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
24 Oct 22 by member: كيمو..ا
|
24 Oct 22 by member: Om habiba2020
|
24 Oct 22 by member: ميرو حسونه
|
حاولي تخلي بياض البيض سواء مسلوق او مقلي اكتر من الصفار وياريت تلغي الصفار خالص يعني لو خمس بيضات بلاش تحطي الصفار كلو وحطي البياض بس مع اتنين صفار لو مقلي ولو مسلوق شيلي الصفار خالص
نتيجتو احسن في الحرق
26 Oct 22 by member: OMarTarek55
|
الصفار فيه دهون صحية الجسم محتاجها مينفعش نلغيها خالص
27 Oct 22 by member: Wafaa Hosny
|
الصفار فيه دهون صحية الجسم محتاجها مينفعش نلغيها خالص
27 Oct 22 by member: Wafaa Hosny
|
30 Oct 22 by member: Ahmedvvv
|
اقصي حاجه 2بيض بالصفار والبياض بعد كده بياض بس
30 Oct 22 by member: Rania abdelkarim
|
اكل البيض صحي سواء صفار او بياض .. الناس اللي بتشيل الصفار ده مش صح و البيض عامة مالوش علاقة بالكوليسترول زي ما الناس فاهمة
30 Oct 22 by member: MarcoGamil
|
ممكن اعرف الوجبه دي فيها كام كالوري
05 Nov 22 by member: Gabal12
|
مش صحي اني اقلل العيش انا بلعب ٥ ايام في الجيم ف طبيعي اكون محتاجة كارب يديني طاقة
دول ٢ بيضة اومليت بس
12 Nov 22 by member: EmanMoustafa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmanMoustafa's Weight History
|