Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1557 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 106.44g | Carbs: 165.35g.
Breakfast: Творог 9%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Зимняя Радуга Котлеты Овощные со Шпинатом, Запеченная или Жаренная Рыба, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Помидоров и Огурцов, Фасолевый Суп, Пекарня Дражина Багет. Dinner: Банан, Чурчхела, Сырники Домашние. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Лидкон Геркулес #1, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|