9/60 Dukan. Ontem foi dia PL e a balança aumentou. Vms ver amanhã. Pois hoje é dia PP. Seguimos!!! 🙌
|
72.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1687 kcal
|
Fat: 84.88g | Prot: 78.29g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Café, Tirol Leite Desnatado, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Galo Vinagre Balsâmico, Miss Croc Lemon Pepper, Ovo Cozido. Dinner: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Royal Fermento em Pó Químico, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Veneza Ricota com Sal, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Hortifruti Laranja Bahia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giucosta's Weight History
|