pitapuss's Journal, 25 Oct 22

Dibeliin ayam richeese masa nolak 🤭 alhasil buat 2x makan siang dan malem aku makan dadanya aja sekitar 150an gr + 100gr nasi tiap kali makan, tp jd minim sayur deh kalori udh full.

---

1393 kcal

Fat: 35.34g | Prot: 142.70g | Carbs: 114.43g.   Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Peanut butter, Pisang, Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Richeese Pasta Keju, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Richeese Pasta Keju, Nasi Putih. more...

1714 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...