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10/60 dukan. Ontem dei uma grande escapada não dieta e achei que o peso seria mais. 🥹🫣 Hoje dia PL 🫑🥕🧅🍳🥗🥚
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72 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2022:
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1250 kcal
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Fat: 59.83g | Prot: 74.59g | Carbs: 105.64g.
Breakfast: Café. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Cenouras, Hortifruti Cebola Crua. Dinner: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Café, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Pimentão Verde, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Hortifruti Laranja Bahia, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Batavo Pense Zero Morango (170g), Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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giucosta's Weight History
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