|
Завтрак на 438кк.Шпинатные блины с творожно-клубничной начинкой.Чай.Всем лёгкого и продуктивного дня!
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 81.51g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Сахар, Чай, Клубника, Творог 5%, Шпинатные блины. Lunch: Жареный Картофель, Коркунов Конфеты с Орехом, Чай, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: На здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Станция Молочная Кефир 1%, Малина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Коровкино Йогурт Вишня. more...
|
|
 Comments
50гр.шпината,10мл.подс.масла,100мл.воды,50мл.молока,щепотка соли,1ч.л.сахара,1яйцо-хорошо пробить блендером,добавить 80-90гр.муки.Выпекать на одной стороне как обычно,на второй секунд 10-12,чтобы сохранился цвет.У меня получается 4-6 блинов,зависит от яйца и как нагрелась сковорода.В этот раз 6шт.Начинка 200гр.творога размяла с 4ч.л.сахара,порезала 150гр.клубники.Пол.порции вышло на 436кк.
|
26 Oct 22 by member: russkayazabava
|
очень красивые блинчики ☺я все собираюсь сделать тыквенные😋
26 Oct 22 by member: KATe_RINa1709
|
russkayazabava,и вкусно))
|
KATe_RINa1709,я и свекольные хочу,и тыквенные😉.Всё в наших руках.
|
|
|
27 Oct 22 by member: 3volk
|
3volk,Андрей Владимирович,😉🤭,мне дочь так же сказала🤣.
|
27 Oct 22 by member: Патрик Паб
|
Какие... квакушки! 😂 Класс!
27 Oct 22 by member: RinaRinska
|
Патрик Паб,да)Мне очень нравятся эти блины-шпинат нейтральный и всё зависит от начинки.
|
RinaRinska,а летом они ещё зеленее🤭
|
28 Oct 22 by member: RinaRinska
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|