|
1 kg almam imkansız
|
44.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
762 kcal
|
Fat: 23.12g | Prot: 43.26g | Carbs: 93.44g.
Breakfast: Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Lavache Quirit Krem Peynir, Yeşil Biber, Züber Original Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Yumurta. Lunch: Muz, Yaş Pasta, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Knorr Tarhana Çorbası, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Kabak Spagetti, Kızarmış Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Patiswiss Sütlü Çikolatalı Çilek Draje, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Süzme Çiçek Balı, Patiswiss Bitter Çikolata Kaplı Portakal Dilimi. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
 Comments
aslında zaten kilo akmaya çalışıyorum ama mental olarak çok zorluyor
29 Oct 22 by member: reirecoveringg
|
belki kas olarak almışımdır 🥲
29 Oct 22 by member: reirecoveringg
|
Ağırlık antrenmanı yapıyorsan olabilir (kas olarak almışımdır belki demene ithafen söyledim)
12 Dec 22 by member: geomchii
|
12 Dec 22 by member: reirecoveringg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reirecoveringg's Weight History
|