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60g de flocao/cuscuz 100g carne
View Diet Calendar, 29 October 2022:
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1746 kcal
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Fat: 63.92g | Prot: 125.64g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma (25g). Lunch: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Italac Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Músculo Bovino Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Other: Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado, Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado, Manga Palmer. more...
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 Comments
29 Oct 22 by member: marybene1
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29 Oct 22 by member: lucasmorais083
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Isso é carne de panela (músculo)… fiz usando o metodo de cozimento lento.
Ingredientes:
1 cebola média, cortada ao meio
4 dentes de alho
100g de pimentão vermelho
100g de salsão
30g de azeite de oliva
1 lata de tomate pelado em cubos (400g)
650g de músculo cortado em pedaços de aprox.. 2 cm
20g de farinha de trigo
150g de cenoura em rodelas
4 c. chá de sal
3 pitadas de pimenta do reino moída
1 c. chá de páprica doce
1 c. chá de cominho
1 c. sopa de molho inglês
3 folhas de louro
200g de água
3 talos de cebolinha, picada
29 Oct 22 by member: SuzyCostaLima
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Modo de preparo:
1️⃣. Refogue a cebola, o alho, o pimentão vermelho, o salsão
2️⃣. Adicione os tomates com o molho, a carne, a farinha de trigo, as cenouras, 1 c. chá de sal, a pimenta do reino, a páprica doce, o cominho, o molho inglês, as folhas de louro, 200g água, misture com ajuda da espátula e cozinhe Modo Cozimento Lento/6 h/98º C.
Eu tenho uma Thermormix e faço nela. Tem gente que tem panela de cozimento lento que consegue fazer tb.
Imagino que dê para fazer na panela normal no fogo bem baixinho e talvez vc tenha que colocar mais água se secar demais.
29 Oct 22 by member: SuzyCostaLima
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A receita leva farinha de trigo, mas eu não coloquei.
29 Oct 22 by member: SuzyCostaLima
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30 Oct 22 by member: ana vitorio
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cara de prato nordestino kkk AMO!
30 Oct 22 by member: yasmim4002
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Será meu jantar hoje, ainda acrescentarei 2 claras cozidas ;)
31 Oct 22 by member: _Suzye_
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