Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
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65.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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1291 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 152.81g | Carbs: 74.00g.
Lunch: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 랭킹수산 훈제연어슬라이스, 커클랜드 베지터블 블렌드, 아임닭 감탄스테이크 마살라커리. Dinner: 바릴라 통밀 스파게티, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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