|
Tavsiyelerinizi değerlendirip bu şekilde bir antrenman yazdım şuan çok daha iyi teşekkürler🙏🏻😌 geliştikçe yavaş yavaş zorlaştırırım
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2117 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 94.96g | Carbs: 310.48g.
Breakfast: Patates Kızartması, Muratbey Çerkez Peyniri , Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Halk Ekmek Altınçörek Fındıklı Üzümlü Ekmek, Simbat Sarı Leblebi, Sucuk, Yumurta, İHE Beyaz Ekmek. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yeşil Mercimek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Simbat Sarı Leblebi, Elma. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Vacuuming - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|