Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
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53.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2022:
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1110 kcal
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Fat: 35.75g | Prot: 101.32g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. Lunch: Nespresso Café Expresso, Maçã, Galbani Mozzarella Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Ferrero Ferrero Rocher, Continente Amendoim Torrado sem Casca , Terra Nostra Snack Light, Nature Foods Tostas Crocantes Integrais, Veg In Hambúrguer com Azeitona Preta , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Nestlé Yaos Natural Magro , Mimosa Leite Meio Gordo, Babybel Mini Queijo Light, Banana. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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