СветаСС90's Journal, 31 Oct 22

Ужин примерно на 350кк. Салат обычная капуста (пекинки не было), яйцо, сыр, тунец в с/с, горошек, заправлено сметаной 10%👌

---

1750 kcal

Fat: 89.28g | Prot: 125.11g | Carbs: 114.34g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Кедровые Орехи , Мираторг Итальянская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Голландский, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лаваш, Шашлык из Свинины, Яблоко, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. more...