Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 50.84g | Carbs: 204.79g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Orion Чокопай, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Курага, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Dinner: Bonte Печенье Баварский Крем, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Mieszko Конфеты Вишня в Алкоголе, Красный Октябрь Ореховая Роща, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Клементины, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|