Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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72 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1223 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 89.20g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Café, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Repolho Refogado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Pão Doce, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Mel, Quero Molho de Mostarda, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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NihGuarda's Weight History
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