Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
3957 kcal
|
Fat: 165.73g | Prot: 120.35g | Carbs: 510.67g.
Breakfast: Чай, Чернослив, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Сырники Домашние. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Борщ со Свининой, Хлеб Черный. Dinner: Клементины, Чай, Цукаты, Гречка Отварная, Мираторг Шейка Свиная , Чернослив, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Б.Ю. Александров Суфле. Snacks/Other: Чай, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Русский Хлеб Булочки Столичные, Kinder Молочный Ломтик, Ермолино Батончик Ермолинка, Кешью, Фундук Фундук, Цукаты, Пеко Кольцо с Орехами, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочки Столичные, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Даниссимо Пломбир, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Изюм, Чернослив, Полет Пряники Мятные, Цукаты, Арахис, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Чай, Мандарины, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Яблоко, Ironman Protein Bar Banana. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|