..сегодня после тренировки в ФК ( разминка, силовые, кардио и СПА) 3 ч
потерял в весе 1кг ( понятно, вода)
но стимулирует успех!:)
обед дома, поэтому:
- картофан жаренный в воке
- салат пом. перец огурец под ароматным постным маслом и чуть бальзамико
