Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1940 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 152.88g | Carbs: 207.79g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молоко (Цельное Молоко), ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Куриное Филе с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Курица Вареная, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс". Dinner: Сырники Домашние, Банан, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Топтышка Пюре Яблочно-Банановое со Сливками, Яблочный Крамбл. Snacks/Other: Сырники Диетические, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Банан. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Treadmill - 12 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|